こんにちは！
プロボディデザインとうるおい漢方で
愛され続けるココロとカラダをデザインする
プロボディデザイナー矢田部晃子です。
土用も終わり、立冬を迎えましたね。
暦的には冬に突入のはずなんだけど…
なんか暑いよね🙄大阪。
え、どうなってんのかな？今年。
まぁでも来週くらいから少しずつ気温も下がりそうだし
朝晩、日中も空気は結構冷たくなってきたので
そろそろ冬支度を始めよう！
冬のおすすめ食材は
\\黒いものと鹹味！//
黒いものは
・黒ゴマ、黒豆、黒キクラゲやワカメなど
身近なもので補って。
鹹味(かんみ)は「しおからいもの」なんだけど
ただただしょっぱいものじゃなくて
(間違ってポテチなど爆食いしないでね😇)
海老や牡蠣など『海の幸』のことを指します。
図らずも先週は
宮城県でアワビ、フカヒレ、海老帆立などなど
美味しい海の幸を贅沢にたっぷりと頂きました♡
冬はね、腎(じん)と言う所がバランスを崩しやすくってね。
腎がバランスを崩すと
☑︎髪がパサパサしてきたり
☑︎耳が遠くなってきたり
☑︎歯がもろくなってきたりと
…おばぁちゃん？な状態に😱
腎は生殖器を司っていることもあり
漢方では別名『アンチエイジングの臓器』とも呼ばれています。
逆に腎を整えてあげることで
・ツヤ髪
・ツヤ肌
・若々しく元気ハツラツ！
な状態で春を迎えることができますね😊✨
季節はぐるぐる巡っています。
次の季節も視野に入れて健康で美しく、
この冬も楽しく過ごしましょう✨
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矢田部晃子
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