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2021/05/27
自分では気付けなかった!夜、無性にお菓子が食べたくなる理由【大阪・ファスティングカウンセリング】

 

 

 

こんにちは!

大阪なんばの

ファスティングアドバイザー

アトリエアッコのaccoです

 

アトリエアッコの人気メニュー

『7日間酵素ファスティングプログラム』では、

必ず事前カウンセリングをさせて頂いています。

 

その際色んなことを

結構細かく伺います。

 

それはなぜか?と申しますと

 

どういう考えを持って、

どういう食生活や生活習慣を送っているのか知りたいから。

 

そして、

どんなことで困っていて、

どんな風に対処すれば解決できるか

 

そのヒントがそこに隠されている可能性が高いから。です。

 

先日カウンセリングをしたある一人の方がね。

そうですね仮に S さんとしましょう。

 

『夜、どうしてもお菓子を食べてしまうんです。

どんどん太って来て、

やめたいんだけれどやめられないんです。』

 

 

そうなんですね~。

お菓子、美味しいですもんね^ ^

 

でも、

やめたいのにやめられないのは嫌ですよね。

 

せっかくのお菓子を美味しく楽しめないし、逆にストレスになりますよね。

 

ーその食べてしまうお菓子って、どんなものが多いですか?

 

Sさん

「おかきが多いです。」

 

 

ーふむふむ。

おかきは、歯ごたえが欲しい?

それともしょっぱさが欲しいですか?

 

Sさん

「うーん、、、歯ごたえ…かな。バリバリしたいのかも。」

 

 

ーふむふむ。なるほど。

 

(ここで、なぜお菓子を食べてしまうのか。

この方のタイプ(体質)が絞られて来ました。)

 

ーちなみに、1日の食事はどんな感じ?

例えば昨日は何食べました?

朝から教えてもらってもいいですか?

 

Sさん

「はい。えーと、

朝はカレーうどんを

昼は卵かけご飯を

夜は・・・お腹が空かなかったので食べてないです。」

 

 

ーそうなんですね~。

夜、お腹が空かなかったから食べなかったとおっしゃいましたが

それは何時頃ですか?

 

Sさん

「7時頃です。」

 

 

ーお菓子が食べたくなる時間は?

 

Sさん

「8時頃です」

 

 

ーそれはなぜ?

 

Sさん

「この時間になるとちょっとお腹が空いてくるから」

ハッ!とした顔

 

 

ー1時間ずらして夜ご飯、食べませんか?^ ^

 

Sさん

「ほんとですね

こんな単純なこと・・・

自分では分からないものですね^ ^;」

 

 

嘘みたいな本当の話です笑

 

 

こんな簡単なように思えることも、

自分のことって案外分かりません。

 

Sさんも、こちらの質問に対して、

「ほんまや!」と笑いながら答えてらっしゃいました。

 

Sさんの場合、単純に

・「時間をずらして夜ご飯を食べる」ということと、

・「歯ごたえのあるものを食べてください」ということ。

 

そして、

・Sさんへのオススメの食べ方をお伝えしました。

 

それは、おせんべいを食べたくなる理由が「歯ごたえ」だったから。

 

「歯ごたえ」を求めるのには、他にも原因があります。

 

ただ、お食事や普段の生活の内容などを伺うと、

Sさんの場合はまず単純に

 

「歯ごたえが足りてない」

 

ということが

おかきを食べてしまう原因でした。

 

 

それから3週間ほど経って、

先日お話する機会があったので、「その後どうですか?」とお伺いすると

 

「お菓子の量が随分減りました!

 

完全にはやめられてないけど、

今まで一気に一袋食べていたのが、

何日かに分けて食べる位の量になっています!

 

教えて頂いた歯ごたえのある食材の食べ方も気に入って、

職場にも持っていってます!」

 

と、嬉しいお答えが返って来ました。

 

この方はお仕事の都合でファスティングは1ヶ月後に延期されていますが、

 

それまでに体を整えます♪と、とても前向きな笑顔でお話されていました^ ^

 

 

ここまでのお話は、

実は漢方カウンセリングをベースにしているんですよ。

 

詳しくは次回にお話ししますね。

 

 

 

アトリエアッコのファスティングカウンセリングは

漢方カウンセリングの要素も含んでおりますので

 

無理なく楽しんで体質改善をしていただくことが可能です。

 

ご興味ある方は、まずはカウンセリングもありますよ^ ^

 

ファスティングカウンセリング約30分3,300円

(カウンセリング後ファスティングセットをお申し込みの方は上記3,300円を差引いた額でご購入いただけます)

 

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矢田部 晃子(やたべあきこ)

 

 

 

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