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2018/07/20
保てるカラダになりましょう

今日から土用入りしましたね。

夏の土用が有名ですが、土用期間は年に4回、季節の変わり目にあります。

今回は7/20~8/6。

結構長いですよね。

立秋までの18日間続きます。

 

それが何?

と思う方も多いかも知れません。

実は、土用期間は、いつもより体調を崩しやすいのです。

 

「季節の変わり目」に体調を崩す人、多いでしょ?

土用=季節の変わり目。

ドンピシャなのです。

 

漢方では、土用期間にバランスを崩しやすい臓器は「脾」。

西洋医学の脾臓とは少し違い、漢方の脾はもう少し大きなくくり。

 

消化吸収を司って、食べたものを効率よくエネルギーに変えてくれる。

正しい位置に保つ。

 

そんな役割を持っています。

 

逆に言うと、脾がバランスを崩していると

 

どんなに体に良いもの、高いサプリを飲んでも効果が出ない!

エステやマッサージに行っても、効果が保てない!

たるみが出てくる!

(↑お尻やおっぱい、お肌など、正しい位置に保てない)

 

と言う結果になりかねない

ショック・・・

 

なんともまぁ。。。^ ^;

 

そうならないためにも、土用期間はいつにも増して、体調管理を徹底した方がいいのです。

 

脾はバランスを崩すと、「甘味」を欲します。

でも、それはスウィーツなどの甘みではなくて、「自然の甘み」。

そして黄色い食べ物。

 

例えば…

バナナ

かぼちゃ

トウモロコシ!

 

黄色くて甘みがありますよね。

あとね、豆類や雑穀類もいいですよ。

枝豆は最近の我が家の定番♡

ビールも一緒に失礼^ ^;

 

茹でると栄養がダダ漏れしちゃうので、フライパンで蒸し焼きにしています。

(水は一切加えず、蓋をして5分ほど蒸します)

 

温かいお味噌汁をゆっくり飲むもオススメ。

冷たいものを摂りがちな冷えた胃にじんわり沁みわたります。

先日島根からシジミが送られてきたので、早速シジミ汁を作りました。

塩分と水分を同時に補給できて、熱中症、夏バテ予防にもなりますね。

 

夏の土用は体力を消耗しがち。

ぜひ、上記のものを参考に、元気に夏を過ごして下さいね^ ^

 

 

明日の朝8時には、少し違った視点で土用についてライン@で語ります。

興味のある方は、ぜひご登録くださいませ。

 

 

矢印基本的な「土用期間の過ごし方」はこちらを

https://ameblo.jp/atelier-acco/entry-12239045806.html?frm=theme

 

矢印「土用の丑の日」についてはこちらをどうぞ♡

https://ameblo.jp/atelier-acco/entry-12185575194.html?frm=theme

 

 

 

「愛され続けるココロとカラダをデザインする」

プロボディデザイナー 矢田部晃子

 

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